みなさんは肩って凝りますか？20代の時って肩こりなんて無縁だったのに
年齢を重ね30代に突入したり、出産してから体質が変わったりで最近肩凝るなぁとか、寝ても身体がだるいとかありませんか？
2児の姉妹ママAnneです！
私は2人目を産んでからというものの、肩こりが酷くて肩こりから頭痛、吐き気に悩まされていました。授乳の姿勢とか抱っこの体勢とかって地味に辛いですよね～！
そんな時に私が試して良かった物を紹介します！
肩こりって辛いですよね。小さい子どもが居ると肩こりとか容赦なく抱っこ抱っこ、、、整体に行く時間もなかなか取れなかったり、整体に行っても行き続けないと意味がなかったり。お家で、ながらで解消できたら良いですよね！コスパも良ければなお良し◎
円皮鍼
円皮鍼、ご存じですか？友達にすすめられ購入、試してみることに！！貼る鍼なのですが、肩にもツボがあってそこに貼るという感じです。基本的に医療従事者しか取り扱えないのですが、自己責任で自分でも貼ることができます。
私も貼る位置などネットで調べて貼っていました。位置もピンポイントで貼らないといけないという事はなく、肩を押してみて痛気持ちい所に貼っていました！鍼やし痛いのかと思っていましたが、一瞬チクっとするだけで、そのあとは痛みも違和感もありませんでした。私は寝ている時に貼っていたのですが、なんとなく翌朝はすっきりした感がありました！！
毎日は貼っていなかったけど、そろそろ肩やばいなっていう時に使っていました！
色んなツボを調べていると、中には顔のツボに円皮鍼を貼るという強者もいました！！痛そう( ;∀;)笑
1000円以下で鍼も100本あるのでコスパはものすごくいいと思います◎
サロンパス ツボコリパッチ
次に良かったのがこちら！！！
サロンパスツボコリパッチです。まさか自分がサロンパスを貼る日がくるなんて、、年取ったなぁ(笑)
小さい丸形のサロンパスで、ピンポイントで貼るといった感じです。約1000円で160枚とコスパも最強です！ツボコリパッチも寝てる時か家にいる時だけ貼っていました。一応、外では恥じらいがあったんですよ。(笑)
サロンパス特有のスーッとして血行が良くなる感じが気持ちよかったです！！毎日貼るのではなくて、肩が重いなぁと感じた時に貼っていました。
まとめ
どちらも肩こりが完治するというものでなく、一時的に楽になるといった感じでした。やっぱり整体でも貼り薬でも塗り薬でも完治はなかなか難しいと思います。肩こりは体の冷えや姿勢などが原因と言われています。なので子育て中でお風呂にゆっくり浸かれなかったり、ストレッチするより寝ていたい(笑)というママにおすすめです！
私も寝る前に腕を回して肩甲骨を動かすイメージでストレッチしたりもしています。
お風呂はまだまだゆっくり入れそうにないので、、泣
腕を回したり背伸びをするだけで全然違うのでみなさんもやってみてください☆
プラス、紹介した円皮鍼やサロンパスを試してみてください！！